Четене на глас Тези, които имат малко приятели и социални контакти, спят по-зле. Това е заключението на проучване, в което шведският учен Мария Нордин анализира данните на близо 10 000 доброволци от четири големи проучвания. По този начин, както липсата на социални контакти на работното място, така и ниските нива на емоционална подкрепа в личния живот увеличават риска от развитие на сериозни разстройства на съня. Засегнати са както мъже, така и жени. Колко силно е увреждането в различни ситуации, обаче е различно и за двата пола. Като цяло повече жени, отколкото мъже със сън, съобщават, че имат малко приятели. Също така, отрицателните последици от проблемите със съня бяха по-изразени при жените, отколкото при мъжете, откри Нордин. За мъжете обаче ситуациите са особено проблематични, когато те са под напрежение по време на работа и в същото време получават малка емоционална подкрепа. Това утроява риска от проблеми със съня, като заспиване, събуждане често или невъзможност да заспите през сън, според учения.

Решаваща за добър нощен сън е и стратегията как съответният човек се справя със стресови ситуации, обяснява Нордин. Като цяло жените са по-способни да се справят с конфликти в работата си, когато използват тактиката на избягване и говорят само за най-важното с колегите си. Ако обаче се включат малък брой лични приятели и полагащи грижи, стратегията се превръща в обратното и дава на засегнатите безсънни нощи. Жените могат да спят по-добре в такива ситуации, ако търсят открития разговор, а също и пряк спор, така че ученият.

Нейният извод: Социалните контакти и емоционалната подкрепа са пряко свързани с проблемите със съня. Дали контактната бедност сама по себе си е стрес фактор, който причинява проблеми със съня, или дали прави засегнатите само предразположени към сънлив стрес, Nording все още не може да каже. Тъй като обаче проблемите със съня се считат за рискови фактори за здравословни проблеми като депресия, тревожни разстройства и дори сърдечно-съдови заболявания, връзката във всеки случай трябва да бъде допълнително проучена.

Съобщение на шведския съвет за наука Оригинална статия: Мария Нордин: Ниска социална подкрепа и нарушен сън: епидемиологични и психологически перспективи, Дисертация в Университета на Umeå ddp / science.de? Реклама на Ilka Lehnen-Beyel

© science.de

Препоръчано Избор На Редактора