Четене на глас Тези, които губят много тегло чрез диета, трябва ли също да спортуват? в противен случай плътността на костите също може да намалее значително. Това заключават американските лекари от проучване на 48 доброволци, които ги наблюдавали по време на диета в продължение на година. Механичният стрес върху скелета по време на тренировка стимулира образуването на нова кост и по този начин компенсира загубата на кост, пишат учените. Изследователите рандомизираха пациентите, които бяха предимно с наднормено тегло, но не и със затлъстяване, в три групи за своето изследване. Първата група трябваше да спазва нискокалорична диета в продължение на една година, на втората група беше позволено да продължи да се храни нормално, но трябваше да спортува, а контролна група получи информация за здравословен начин на живот при поискване. Както в групата на диетите, така и в спортната група, изследователите направиха преглед на приема на калории, така че в двете групи през последните девет месеца беше постигнато намаление на калориите с двадесет процента.

След една година субектите, които са намалили калориите, са загубили приблизително същото тегло: Участниците, които са променили диетата си, тежат средно почти 11 процента от телесното си тегло по-малко, спортистите около осем процента. Ефектът на отслабването върху костното вещество изследвали лекарите на долната част на гръбначния стълб, тазобедрената става и бедрената кост? Региони, които са особено податливи на фрактури.

Докато лекарите от диетичната група установили намаление на костната плътност с около два процента, те не открили промяна при спортистите. Въпреки че маркерното вещество в кръвта на субектите показва, че повишената костна маса и в двете групи, може ли това в групата на спортистите чрез увеличена реконструкция на костите? представена от друг маркер? да се измисля отново.

Авторите на изследването обясняват намаляването на костната плътност при загуба на тегло чрез намаляване на механичния стрес върху костите. Този ефект обаче може да бъде компенсиран от физическа активност, тъй като мускулите по този начин упражняват опъваща сила върху костите и по този начин стимулират производството на нова костна маса. Резултатът е съгласен и с наблюдението, че упражненията предотвратяват и остеопорозата. Тъй като наднорменото тегло изисква прекомерно натоварване, за да отслабнете достатъчно, авторите препоръчват наднорменото тегло комбинация от диета и упражнения. показ

Денис Вилареал (Университет във Вашингтонския университет по медицина, Сейнт Луис) и др .: Archives of Internal Medicine, том 166, с. 2502 Анет Шнайдер

© science.de

Препоръчано Избор На Редактора