Уокър: В напреднала възраст безопасността често изчезва по време на ходене. Изображение: Rainer Sturm / pixelio.de
Прочетете на глас Ритмичните движения предотвратяват фрактури на костите: Възрастните хора могат да избегнат опасността от падане, като се научат да се движат навреме на музика. Това показва проучването на изследователски екип от Швейцария. С помощта на музикална програма за обучение пенсионерите трябва да се научат да поддържат ритъма. Не само ги накара да тичат по-бързо и по-безопасно от преди и да предприемат по-големи стъпки, но и подобриха чувството си за баланс. Това намалява риска от падане, съобщават учените около Андреа Тромбети от Международния университет в Женева. Около една трета от всички на възраст над 65 години, според изследователите, получават костна фрактура поне веднъж годишно - най-вече поради падане при ходене. Затова изследователите искаха да разберат дали една безопасна стъпка ще помогне да се намали броят на фрактурите. Общо 134 възрастни със средна възраст 75 години са участвали в проучването, което има за цел да балансира баланса на тялото чрез упражнения и да направи собствената си походка по-безопасна. Възрастните се научиха, наред с други неща, да преминават към ритъма на музиката и по този начин да поддържат ритъма при ходене.

Учените разделиха участниците в две групи: само първата група изпълняваше упражненията под ръководството веднъж седмично за период от шест месеца. В последвалото сравнение с групата на връстниците се оказа, че обучените пенсионери не само са увеличили темпото си във времето, но и са направили по-големи стъпки от преди. В резултат на това те катастрофираха само наполовина по-често, отколкото участниците в контролната група: В рамките на първата година след експеримента паднаха само 24 от 66-те стъпка по стъпка, докато в контролната група паднаха 54 от 68 участници. След като тези теми също бяха обучени, статистиката за есен се подобри с тях.

Андреа Тромбети (Университета в Женева) и др .: Архиви на вътрешната медицина, дои: 10.1001 / archinternmed.2010446 dapd / science.de? Пеги Фрийд

© science.de

Препоръчано Избор На Редактора